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发布日期:[2015-7-29]    共阅[3564]次
    

儿童游泳勿超半小时 久练憋气大脑产生不良影响

随着气温越来越高,不少孩子在家长的带领下到游泳馆享受清凉。国家一级游泳运动员许元鸿提示,孩子游泳一定要注意安全,每次游泳的时间不要超过半小时。

    许元鸿介绍,游泳对孩子的生长发育有很多好处,不仅可以增强孩子的体能,还能提高孩子的免疫力。但一般情况下,建议孩子到七八岁时再学习游泳。因为学游泳的第一步是练习憋气,太小的孩子大脑、呼吸系统还没发育完善,练习憋气可能会对大脑产生不良影响。

    家长第一次带孩子到游泳馆,如果孩子怕下水,可以让孩子坐在池边,先用脚撩一撩水,再用双脚打水,然后到浅水里泡一泡,让孩子慢慢适应在水里的感觉,等孩子准备好再进行练习。一些孩子不喜欢把脸浸湿,这时家长可以让孩子先用池水把脸打湿,然后脸朝下把头趴进水里后立即起来,反复几次逐渐增加脸浸在水里的时间。

    家长带孩子游泳前一个小时左右,可以给孩子吃一些有热量的食物,如糖、巧克力等,给孩子补充热量和能量。孩子游泳一定要注意安全,在浅水区游泳,保证孩子在自己的视线里。即使有救生员在现场,也不要临时找人照看孩子,不要把孩子独自留在游泳池边。儿童游泳的时间不宜太长,最多半个小时就应该上岸。即使在夏天,刚从水里出来还是会感到凉,孩子上岸后家长可让其多喝些热水暖身,以免着凉。

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